Каталог статей

Мышцы тела

Thu, 21 May 2009 06:47:04 GMT

Данный материал предназначен для ознакомления со всеми мышцами тела, которые бывают задействованы во время тренировок с отягощениями. Чем лучше Вы разбераетесь в строении своего тела, в работе его мышц, тем более продуктивной может быть Ваша тренировка и результаты.

Кеиз Джардин (Keith Jardine)

Sat, 14 Mar 2009 18:44:38 GMT

Рост 188 см
Вес 93 кг
Национальность: американец
Родился: 31 октября 1975 года

Боец К-1: Cyril Abidi

Fri, 06 Mar 2009 17:19:52 GMT

Cyril Abidi

Дата рождения: 25 февраля 1976 года

Родился в Марселе, Франция

Рост: 190 см

Вес: 104.7кг

Стиль: Муай Тай

Рекорды в кикбоксинге: 41 поединок, 25 побед (17 нокаутом), 16 поражений.

Достижения в MMA: всего 2 поединка, 2 поражения (1 болевым).

Александр Устинов

Mon, 18 Aug 2008 13:44:27 GMT

Александр Устинов

Рост: 201 см

Стойка: правша

Достижения: 11-0-0 (поб.-проигр.-нич.)

Александр Устинов родился в 1976 году в Алтайском Крае. В течении четырех лет (1997-2001гг.) служил в новосибирском ОМОНе.

Затем Александр начал свою спортивную каръеру. Его теренром стал Владимир Задиран. До прихода в профессиональный бокс, он участвовал в боях без правил К-1. Также Устинов является четырехкратным чемпионом мира, и четырехкратным чемпионом Европы по тайскому боксу.

Что такое Прайд (PRIDE FC)

Sun, 17 Aug 2008 11:32:34 GMT

Легендарные события в Японии, турниры Прайд (PRIDE FIGHTING CHAMPIONSHIPS), на которых собираются лучшие бойцы и соревнуются в мастерстве и боевых навыках. Бразильсоке джиу-джитсу, кикбоксинг, дзюдо и рестлинг, это и есть спорт смешанных боевых искусств, это Прайд (Pride). Каждый поединок, это кульминация многих лет тренировок атлетов, бойцов, это не только желание победить, а еще и шанс доказать превосходство своего боевого стиля над другими.

Игорь Вовчанчин (Igor "Ice Cold" Vovchanchyn)

Sun, 17 Aug 2008 09:15:14 GMT

Игорь Вовчанчин по прозвищу "Ледышка" родился в Харькове (Украина) 6-ого августа 1973 года.

Думаете что победа с двух-трех ударов - это фантастика? Спросите об этом у противников Игоря Вовчанчина, и они расскажут вам, что когда Игорь на ринге, то все возможно. Вовчанчин - тяжелый и мощный нокаутер, свою репутацию он заработал выступая на сорвенованиях по Vale Tudo в Бразилии и России. Сегодня он один из лучших бойцов Pride. Игорь Вовчанчин продолжает побеждать своих соперников, радуя зрителей и болельщиков эффектными нокаутами. Не смотря на его брутальную технику во время боя, за пределами ринга он добрый и дружелюбный человек. Его рост составляет 174 см, а вес 107 кг, и упор Игорь делает на Кикбоксинг.

Михаил Кокляев

Fri, 15 Aug 2008 22:01:06 GMT

Родился 17 декабря 1978 года. г.Челябинск.

Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет.
Норматив Мастера спорта выполнил в 16 лет.
Норматив Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет.
Состоял в сборной России по тяжёлой атлетике с 1995 года – 2004 год.

Является действующим шестикратным чемпионом России.

Спарринг - как путь к успеху

Fri, 15 Aug 2008 21:52:28 GMT

С чего обычно начинается путь к чемпионству? Правильно, с огромного количества различных вопросов: что, сколько и где? Нет, это я не про «химию», хотя рано или поздно все мы приходим и к этим вопросам. Какие надо упражнения делать, сколько подходов использовать в упражнении, как часто спарринговать, как не получить травму и еще сотни «как» и «почему». Мы попытаемся, так сказать, по мере поступления вопросов дать на них исчерпывающие ответы. Начнем мы со спарринга. Что это за вещь такая, и с чем ее «едят».

Боль в мышцах и борьба с ней

Fri, 15 Aug 2008 21:47:56 GMT

Боль в мышцах - неотъемлемый элемент любой тренировочной программы. И на то есть масса причин. Скажем, сегодня у вас прилив сил, и вы тренируетесь дольше обычного. А наутро - похмелье: боль в мышцах и связках. Или, допустим, вы слишком частите с тренировками, то есть не даете телу восстановиться. Результат - опять-таки боль. Дискомфорт в мышцах после тренировки - явление вполне естественное. Но одно дело - легкая слабость, а другое - мучительная боль, которая не дает пошевелиться. Так что же делать, когда болят мышцы? Стиснуть зубы и ждать, пока "само пройдет"? Кстати говоря, так поступают большинство "качков". Беда лишь в том, что это приводит к потере драгоценного времени. Пара пропущенных тренировок - и рост уже затормозился. Так что вряд ли стоит плыть по течению. Тем более, что существуют проверенные способы облегчить боль или даже совсем снять ее

Виталий Кличко

Thu, 31 Jul 2008 15:44:07 GMT

Рост : 200 см.
Вес : 112 кг.
Дистанция атаки : 198 см.
Дата рождения : 19 июля 1971 года
Текущий результат : 32 Победы (31 нокаутом), 2 поражения (Крисс Берд, Леннокс Льюис)

WBO Intercontinental Heavyweight 1998
European Heavyweight 1998-99
WBO Heavyweight 1999-2000
WBA International Heavyweight 2001-02