Французский жим лежа для трицепсов - одно из основных упражнений на мышцы рук, называемые трицепсы. Исполняет Владимир Турчинский, и Михаил Малик. Жим нужно делать без раскачки и инерции, опять таки используя только трицепсы. Также следите, чтобы локти не расходились в разные стороны.
| 
